La gratitude, un bien joli mot, mais qu’est ce que ca signifie concretement ? Si vous etes dans une demarche de developpement personnel, vous avez surement deja entendu ce terme.
Moi aussi je l’ai beaucoup entendu, beaucoup de fois et je me disais toujours “ouais ouais dire merci, ok on a compris”.
Alors j’ai essaye, j’ai dit merci mais en vrai je ne savais meme pas pourquoi je faisais ca et mon merci avait tout l’air d’une parole en l’air, je ne savais meme pas a qui je l’adressais.
J’ai continue comme ca a lire des livres de developpement personnel et y’avait toujours ce mot qui ressortait : gratitude.
Mais enfin, qu’est ce qu’ils me racontent avec leur gratitude, ils veulent que je dise merci ? Pour quoi faire, pour qui, dans quel but ?
Depuis des annees que je lisais des livres de developpement personnel et que j’essayais de me “developper personnellement”, j’en etais arrive a ce cheminement.
Je commencais a comprendre a peu pres comment je devais me comporter pour reussir ce que j’entreprenais, je me remettais souvent en question et faisait des decouvertes faisant en sorte que j’evoluais et je l’esperais, dans le bon sens.
Et alors il y a toujours des periodes ou les choses se passent bien et on se dit mais oui c’est comme ca que je dois faire en fait, j’ai trouve la solution ! La motivation est alors a son paroxysme.
Alors pendant peut etre 1 mois ou 1 semaine ou bien des fois 2 jours, les choses se passent bien dans ma vie.
Mais arrive toujours ce fond, ce moment ou quelque chose se passe mal et en fait on se sent au plus bas, comme si tous nos efforts qui n’ont pas vraiment ete des efforts ont ete aneantis. On se retrouve a notre etat d’origine au fond du trou, a se dire :
Mais c’est quoi mon probleme ? Pourquoi je n’y arrive pas ? Pourquoi je me sens aussi mal ? Bien sur seuls ceux qui se posent des questions, se posent ces questions.
Spoiler : Il n’y a aucun probleme. Je l’ai compris tardivement mais “vaut mieux tard que jamais”.
Bref, mon cheminement se resumait a ca, je sais comment faire pour avoir le bon etat d’esprit pour accomplir ce que je veux dans ma vie mais le plus dur et ce que je n’arrive pas, c’est de le garder cet etat d’esprit, c’est ca qui change tout.
En fait je retournais tout le temps dans mes travers, je laissais l’energie negative revenir encore et encore car je lui avais toujours laisse la place.
Alors c’est bete mais je me suis dit un jour que j’allais vraiment tester d’avoir une habitude de gratitude.
Au debut ce qui m’a aide, c’est un livre que j’avais lu “Le pouvoir de votre subconscient” qui expliquait qu’une des techniques du livre etait de se repeter “Merci pere pour ma richesse” ou de se repeter et ressentir la contenance du mot “richesse”.
Et j’avoue que sur moi ca avait tres bien marche, c’etait une periode tres prospere pour moi, j’avais une petite habitude et je prenais quelques minutes pour le repeter et pendant que je le faisais je me sentais vraiment vraiment bien (ce qui est d’ailleurs le plus important).
Cette habitude qui marchait, je l’ai vu encore plus par la suite, je l’ai abandonne. Pourquoi ?
Parce que nous sommes des humains qui oublient tellement de choses, si on reflechissait on sait ce qu’on doit faire pour aller mieux, on sait ce qui nous a le plus apporte mais est ce que pour autant on fait les bons choix ? (Non)
Je l’ai abandonne mais en y repensant je me suis dit que c’etait en fait la, ma premiere vraie experience de la gratitude et qu’en fait ca avait marche pour moi.
Alors j’ai recommence doucement et assez durement en me disant “Merci pere pour ma richesse, merci mere pour ma richesse”. Car oui merci maman qui a contribue et contribue aussi enormement a ma richesse.
C’etait dur parce que en fait c’etait pas naturel au debut. Nous sommes tout le temps habitue a se plaindre et la on doit se “forcer” a dire merci.
Alors les deux premieres semaines etaient dures mais petit a petit je me voyais de plus en plus reconnaissant, quant au debut j’avais une phrase de gratitude, deux semaines apres j’en avais cinq ou dix.
Et j’ai commence a vraiment developper cette habitude, tout particulierement grace a l’aide d’une application tres simple mais tellement efficace pour moi.
C’est une sorte de journal ou je rentrais chaque jour ce pourquoi j’avais de la gratitude. Voila que pendant un mois, je remplis tous les jours ce journal et en fait je me suis dit qu’il n’y avait pas de grands changements mais j’aimais bien cette habitude comme si je l’avais deja adopte.
Il se passe encore un mois, je fais tous les jours cette habitude. En fait je regarde derriere moi et c’est a ce moment precis que vraiment je me rends compte, toutes ces petites choses qui s’accumulent, j’etais maintenant capable d’ecrire pendant 10 minutes sur mon journal, j’etais reconnaissant durant ma journee et en fait tout se passait bien, je le faisais sans vraiment y penser j’etais reconnaissant chaque jour et je voyais que l’univers me donnait encore plus de joie que je ne puis imaginer.
J’ai alors eprouve encore plus de reconnaissance et de gratitude, de me dire de la chance que j’ai et que je m’en rends compte un peu plus chaque jour. Tout se passait bien, et moi qui n’arrivait jamais a garder mon etat positif, la je me sentais vraiment bien. Je venais juste de me rendre compte que ca faisait depuis 2 mois que j’etais comme ca.
Et surtout je me rendais compte que je n’avais jamais ete aussi bien dans ma vie que maintenant et j’en eprouvais de la gratitude, et je sais que ca ne pourrait que aller de mieux en mieux si je continuais comme ca. Cet etat de mal etre il n’existait pas, c’etait une illusion que j’avais laisse existe, que j’avais laisse la sans regler le probleme a la racine.
Cette application a vraiment change ma vie, c’est ce qui m’a permis d’enfin garder mon etat positif, celui ou je sais que je peux fonctionner a mon plein potentiel. Bien sur ce n’est pas l’application seule qui a fait le travail, c’est mon intention et le fait que j’ai voulu faire ca.
La gratitude au debut pour moi n’etait qu’un mot tres obscure, denuee de sens, de pouvoirs. Mais ce n’est qu’en essayant vraiment que j’ai pu etre fixe.
Nous oublions tellement facilement, j’avais oublie ce que m’avait apporte ma premiere experience de la vraie gratitude “merci pere pour ma richesse”, d’ailleurs est ce que je m’etais vraiment rendu compte a l’epoque de ce que cela m’avait apporte ?
Oui c’est dur, surtout si on commence tres bas, pourquoi dire merci alors que je ne semble ne rien avoir, que tout va de travers, que personne ne m’aime, que je n’ai personne sur qui compter ? A vrai dire je n’ai pas d’astuces miracles pour vous dire comment commencer, pour vous dire comment ne pas arreter, pour vous dire comment bien la pratiquer.
Vous devez en avoir envie, est ce que vous avez envie de vous sentir bien ? Est ce que vous voulez vraiment vous sentir mieux dans votre vie ? Est ce que vous etes pret ?
Si vous avez lu jusque la, sachez que je suis extremement reconnaissant et j’ai enormement de gratitude que vous puissiez lire un peu de mon experience et si cela a pu vous aider ne serait ce qu’un petit peu, alors je suis d’autant plus reconnaissant. Remerciez vous d’avoir lu ces phrases et d’avoir pris du temps pour vous, vous aurez fait un pas vers la gratitude. Merci pour votre lecture.
J’ai cree une application pour moi meme et entretenir mon habitude de gratitude, j’espere de tout coeur qu’elle pourra vous aider comme elle l’a fait pour moi, je serais tres content d’entendre vos retours eventuels.